El pescado azul o graso, como el salmón, es un alimento excelente para reducir la tensión arterial. Según muchos estudios, comer pescados grasos al menos tres veces a la semana te puede ayudar.. Los alimentos como el agua de coco, yogur y ciruela, son óptimas opciones que ayudan a bajar la presión alta, porque son ricos en potasio, un mineral que promueve el exceso de sodio en el organismo a través de la orina. Además de eso, el té verde, la granada, cúrcuma, remolacha y el cacao, son ricos en antioxidantes, compuestos bioactivos.
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Los 4 peores alimentos para la hipertensión arterial y. la importancia de saber cómo los alimentos que consume pueden afectar su salud en general y contribuir a la presión alta. "Lo que.. Dieta baja en sal. Junto con la reducción en el consumo de sal, el tratamiento dietético de la HTA consiste en una dieta rica en verduras, frutas, legumbres, pescado, aceite de oliva y alimentos que contengan poca grasa. El alcohol y sustancias excitantes como la cafeína producen un aumento de la presión arterial.
